Top 11 Thực Phẩm Chức Năng Giúp Ngủ Ngon Năm 2024

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên giúp thư giãn và an thần, gây ngủ. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường chất lượng giấc ngủ và tỉnh tảo mỗi khi thức giấc. Vậy thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ được ưa chuộng nhất hiện nay?

Toplist 11 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon 

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ Định Tâm An Giấc

Đứng vị trí đầu tiên là thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon dành cho người già Định Tâm An Giấc của Học Viện Quân Y. Đây là thương hiệu hàng đầu Việt Nam chuyên sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe con người.

Sản phẩm được bào chế 100% từ thảo dược chuyên hỗ trợ về giấc ngủ. Các thành phần được kết hợp với liều lượng chính xác cho 1 lần dùng hằng ngày hỗ trợ an thần và ngủ ngon. 

Thành phần: Nữ lang, bình vôi, lá vông, hắc táo nhân, phục thần, long nhãn, đương quy, cam thảo và viễn chí.

Công dụng:

• Hỗ trợ an thần và ngủ ngon giấc.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng do mất ngủ, không ngủ ngon giấc.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 – 2 viên/lần, ngày uống 1 lần. Trước khi ngủ 30 – 60 phút.

Đối tượng sử dụng:

• Người bị mất ngủ kéo dài dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng.
• Người già, người cao tuổi bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Giá tại hct.com.vn: 269.000VNĐ/hộp. 

Viên uống ngủ ngon Blackmores Valerian Forte

Blackmores Valerian Forte là thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon hãng Blackmores – thương hiệu nổi tiếng số 1 tại Úc 16 năm liên tiếp về vitamin và khoáng chất.

Thành phần trong mỗi viên chứa Valeriana officinalis (Chiết xuất cây Nữ Lang) hỗ trợ giảm căng thăng, lo âu. Bởi trong cây chứa các hợp chất gọi là flavonoid và alkaloit có tác dụng làm dịu tinh thần và giúp thư giãn.

Với hàm lượng 1 viên bổ sung 2000mg chiết xuất nữ lang. Đây là hàm lượng được nghiên cứ bổ sung chính xác hỗ trợ thư giãn thần kinh và cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.

Công dụng:

• Hỗ trợ giảm căng thẳng, bồn chồn từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn.
• Hỗ trợ thư giãn, tỉnh táo, thoải mái khi thức dậy.

Đối tượng sử dụng:

• Người mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng thần kinh.
• Người muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ.
• Người rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ mãn tính.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút.

Quy cách sản phẩm: lọ 30 – 60 viên.

Giá tại hct.com.vn: 299,000 – 480,000VNĐ/hộp. 

Viên uống ngủ ngon Blackmores Tranquil Night

Blackmores Tranquil Night là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ đến từ Úc. Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược tự nhiên hỗ trợ giảm căng thẳng, lo lắng và giúp thư giãn khi bảo giấc ngủ.

Thành phần trong mỗi viên gồm có: lạc tiên, hoa oải hương, hoa bia và yến mạch. Với thành phần được kết hợp theo công thức hoàn hảo hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong đó có thể kể đến như:

• Lạc tiên làm dịu tinh thần, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ an thần và thư giãn cơ bắp.
• Hoa oải hương hỗ trợ làm dịu tinh thần và thư giãn. Từ đó giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
• Hoa bia được biết đến với tính năng làm dịu và thư giãn. Bởi vậy nó thường được sử dụng để giảm đau, lo âu và cải thiện giấc ngủ.
• Yến mạch giàu magie giúp cơ thể thư giãn. Do đó nó cũng góp phần cải thiện giấc ngủ nhờ giảm căng thẳng và lo âu.

Công dụng Blackmores Tranquil Night:

• Hỗ trợ giảm căng thẳng giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ.
• Hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng âu lo và lo lắng nhẹ. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn vào giấc ngủ.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 2 viên trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút.

Giá tại hct.com.vn: 399,000VNĐ/lọ 60 viên.

Siro Laroxen 

Siro Laroxen là thực phẩm chức năng hỗ trợ ngủ ngon phù hợp cho mọi đối tượng. Sản phẩm được sản xuất từ 3 dược liệu chính là: Bình Vôi, Lạc Tiên, Vông Nem.

Khác với các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon trên thị trường. Siro Laroxen được bào chế dưới dạng siro giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn so với dạng viên uống thông thường. Từ đó hỗ trợ cải thiện nhanh chóng tình trạng suy nhược cơ thể và hỗ trợ ngủ ngon giấc.

Đặc biệt, đây là sản phẩm duy nhất dùng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên. Do đó, sản phẩm rất được ưa chuộng và không thể thiếu trong tủ thuốc của mỗi gia đình.

Công dụng:

• Giúp an thần, ngủ ngon giấc.
• Giúp cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, hồi hộp, lo âu, giấc ngủ chập chờn.

Hướng dẫn sử dụng:

• Người lớn và trẻ em > 12 tuổi: uống 15ml trước khi đi ngủ 30 phút.
• Trẻ em 2 – 12 tuổi: uống 1-2 uống (5 – 10 ml) trước khi đi ngủ 30 phút.

Đối tượng sử dụng:

• Người mất ngủ do suy nhược thần kinh, lo âu, hồi hộp.
• Trẻ em quấy khóc mất ngủ.

Quy cách sản phẩm: Lọ 100ml.

Giá tại hct.com.vn: 120.000VNĐ/hộp.

Viên uống hỗ trợ ngủ nhanh và sâu Blackmores Sleep Sound Formula

Blackmores Sleep Sound Formula là thực phẩm chức năng giúp ngủ nhanh và sâu của Úc. Với thành phần được bào chế từ nữ lang hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, magie giúp thư giãn cơ và tía tô đất giúp thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng. Với sự kết hợp 3 tác động hoàn hảo hỗ trợ tăng cường giấc ngủ nhanh và sâu giấc.

Để hiểu hơn về tác dụng tác dụng giúp ngủ sâu so với Blackmores Valerian Forte thì phải kể đến như:

• Tía tô đất có tác dụng thư giãn và làm dịu tinh thần. Nhờ đó mà chiết xuất tía tô đất giúp cải thiện giấc ngủ nhờ giảm căng thẳng và lo âu.
• Magie là một khoáng chất quan trọng trong thư giãn giấc ngủ. Bởi nó tham gia vào quá trình chuyển đổi tryptophan thành serotonin – một chất dịch chuyển tâm trạng và sau đó thành melatonin, hormone quản lý giấc ngủ. Magiê có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm thiểu rối loạn giấc ngủ.

Công dụng Blackmores Sleep Sound Formula:

• Bổ sung công thức ba tác động hỗ trợ giảm thời gian đi vào giấc ngủ.
• Hỗ trợ làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ sâu.
• Hỗ trợ giấc ngủ sảng khoái và tăng cường sức khỏe nói chung.

Đối tượng sử dụng: người trưởng thành muốn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 2 viên trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút.

Giá tại hct.com.vn: 336,000VNĐ/hộp 30 viên.

Viên uống ngủ ngon Swisse Sleep 

Swisse Sleep là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc do hãng Swisse sản xuất. Sản phẩm được bào chế 100% từ thảo dược hỗ trợ tăng cường chất lượng giấc ngủ sâu.

Thành phần: Magie, Nữ Lang, Cam Thảo, Hoa Bia, Phục Linh và Chi Mẫu với lợi ích nổi bật như:

• Cam thảo có tác dụng làm dịu và giúp giảm căng thẳng. Nó có thể được sử dụng trong thảo dược để tạo ra môi trường thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn.
• Phục Linh có tác dụng làm dịu tinh thần, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cải thiện giấc ngủ.
• Chi mẫu chứa nhiều magie giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách thúc đẩy thư giãn.

Có thể thấy sản phẩm được bổ sung rất nhiều thảo dược kết hợp hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, hàm lượng trong mỗi viên rất thấp so với sản phẩm Blackmores lên tác dụng sẽ chậm hơn.

Công dụng của viên uống Swisse Sleep:

• Hỗ trợ giấc ngủ, ngủ sâu giấc, hạn chế tỉnh dậy giữa đêm.
• Giúp giảm căng thẳng, stress.
• Hỗ trợ người mất ngủ do rối loạn nội tiết.
• Mang lại cảm giác thư thái, thoải mái và dễ chịu khi thức dậy.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 – 2 viên trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút.

Quy cách sản phẩm: hộp 100 viên.

Giá tại hct.com.vn: 446.000VNĐ/hộp. 

Thực phẩm chức năng hỗ trợ mất ngủ của Mỹ OTiV 

OTiV là thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon của Mỹ. Sản phẩm được nhập khẩu bởi công ty cổ phần dược phẩm Eco (Ecopharma).

OTiV có thành phần chính là Blueberry Extract (chiết xuất quả việt quất), GinkgoPure (chiết xuất bạch quả), Gelatin, Maltodextrin & Magnesium stearate. Đây là các thành phần kết hợp hỗ trợ chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do, bảo vệ và chống tế bào thần kinh.

Công dụng:

• Hỗ trợ giảm viêm và lưu thông máu não cải thiện đáng kể chứng đau nửa đầu, chóng mặt hay thiếu máu lên não.
• Hỗ trợ cải thiện suy giảm trí nhớ, giảm căng thẳng, stress.

Hướng dẫn sử dụng: ngày uống 1 viên. 

Giá tham khảo:

• Hộp 30 viên giá: 170.000VNĐ/hộp.
• Hộp 60 viên giá: 330.000VNĐ/hộp.

Viên uống ngủ ngon Schiff Melatonin Ultra 

Schiff Melatonin Ultra là thực phẩm chức năng hỗ trợ mất ngủ của Mỹ. Thành phần gồm Vitamin B6, calcium, melatonin, lthealine, proprietary herbal blend, gammaaminobutyric acid… hỗ trợ ổn định tinh thần, giảm lo âu, điều hòa nhịp sinh học và ngủ sâu hơn.

Sản phẩm được cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyên nên sử dụng cho người mất ngủ. Bởi nó còn giúp ngăn ngừa các tác động gốc oxy hóa.  

Công dụng:

• Hỗ trợ ngủ ngon và sâu hơn.
• Giúp ổn định tinh thần, giảm lo âu, trằn trọc và stress.
• Ngăn ngừa các tác động gốc oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.
• Kéo dài thời gian cũng như chất lượng giấc ngủ.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút.

Giá tham khảo: 400.000VNĐ/hộp 365 viên.

Viên uống ngủ ngon Natrol 5 – HTP Mood & Relaxation Plus

Natrol 5-HTP mood & relaxation plus là viên uống ngủ ngon của thương hiệu Natrol, xuất xứ Mỹ. Sản phẩm này giúp bổ sung dưỡng chất cho hệ thần kinh, hỗ trợ giảm căng thẳng, ngủ ngon và ngừa trầm cảm. 

Thành phần: Canxi 32mg, (Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium & Inositol, 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) mỗi loại 100mg.

Công dụng:

• Hỗ trợ giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái và lạc quan hơn.
• Giảm đau đầu, mất ngủ, khó ngủ, ăn không ngon.
• Hỗ trợ chức năng thần kinh, phòng ngừa suy nhược thần kinh.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 viên/ngày, có thể chia làm 2 lần uống sau ăn.

Giá tham khảo: 650.000VNĐ/hộp 150 viên.

Viên uống Puritan’s Pride Extra Strength Melatonin

Puritan’s Pride Extra Strength Melatonin là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Mỹ. Cũng giống như Melatonin Now, sản phẩm giúp tạo cảm giác buồn ngủ và ngủ sâu giấc.

Thành phần: 5mg melatonin.

Công dụng:

• Giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, stress.
• Tảo cảm giác buồn ngủ, ngủ sâu giấc.
• Giúp an thần và mang lại cảm giác thoải mái và tỉnh táo khi thức dậy.

Hướng dẫn sử dụng: ngày uống 1 viên trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.

Giá tham khảo: 250.000đ/hộp 60 viên.

Viên uống Melatonin Now 

Melatonin Now là thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon xuất xứ Mỹ. Sản phẩm bổ sung Melatonin – Hoạt chất chứng minh hỗ trợ điều trị mất ngủ, khó ngủ hay ngủ không sâu giấc.

Với hàm lượng 3mg melatonin hằng ngày thấp hơn so với Puritan’s Pride Extra Strength Melatonin lên tác dụng chậm hơn. Tuy nhiên, sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP nên rất được ưa chuộng trên thị trường và mang lại hiệu quả rất tốt.

Công dụng:

• Giúp tạo giấc ngủ dễ dàng, tự nhiên.
• Melatonin giúp tăng chất lượng giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
• Hỗ trợ an thần đi vào giấc ngủ.
• Giảm tần suất tỉnh dậy giữa đêm, giúp tạo sảng khoái và tỉnh táo sau khi thức giấc.

Hướng dẫn sử dụng: ngày uống 1 viên trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.

Giá tham khảo: 280.000đ/hộp 60 viên.

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon

Để sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon đạt hiệu quả bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Phụ nữ mang thai hay người gặp các vấn đề về sức khỏe thì hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
• Mỗi sản phẩm có tác dụng khác nhau, nên hãy tham khảo thật kỹ để lựa chọn đúng sản phẩm. Nếu cần tư vấn chi tiết bạn có thể gọi số hotline bên mình.
• Kết hợp tập thể dục, thiền, Yoga… hỗ trợ tăng cường hiệu quả và ngủ ngon giấc.
• Tuân theo hướng dẫn về liều lượng được đề xuất trên sản phẩm. Không vượt quá liều lượng được khuyến nghị, trừ khi được chỉ dẫn bởi chuyên gia y tế.
• Chọn những sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín và có chứng nhận đảm bảo chất lượng.

Lời kết: Bài viết đã chia sẻ 11 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon. Hi vọng có thể giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp để tăng cường giấc ngủ và thoải mái khi thức giấc.

“Bài viết có hữu ích không?” Hãy cho Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT biết dưới phần bình luận. Cảm ơn bạn đã đọc và ghé thăm website.