Uống Cây Lạc Tiên Nhiều Có Tốt Không? Nên Uống Bao Nhiêu Là Đủ?

uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? nên uống bao nhiêu là đủ

Người bệnh mất ngủ, thiếu ngủ hiện nay có xu hướng sử dụng cây Lạc Tiên chữa mất ngủ. Thời gian gần đây, bên mình nhận được rất nhiều câu hỏi về uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Vì vậy, trong bài viết này Sức khỏe mỗi ngày cùng Healthy CT đã tổng hợp và chia sẻ với bạn về thắc mắc này.

Tại sao uống cây lạc tiên lại được nhiều người mất ngủ ưa chuộng?

Những thông tin về cây lạc tiên

Cây Lạc Tiên hay còn gọi là cây lồng đèn, hồng tiên, nhãn lồng (Nam Bộ) là một loại dây mọc leo, thân mềm, mọc hoang rất nhiều ở nước ta. Cây ngoài việc được sử dụng như loại rau, lạc tiên còn được coi là một loại thuốc quý trong việc điều trị bệnh mất ngủ.

Trong Đông Y thì lá và ngọn lạc tiên có vị ngọt, hơi đắng, tính ôn. Quả vị ngọt tính bình vào hai kinh tâm và can có tác dụng giúp an thần, thanh tâm, điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

cây lạc tiên dưới dạng tươi và sấy khô
Cây lạc tiên

Theo “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của Đỗ Tất Lợi” thì trong lạc tiên có rất nhiều thành phần như:

  • Thân và Lá: Passiflorin, saporanetin, vitexin, sapomarin, harmin, harmol, harmalol, hermalin, chất xơ… các alkaloid, flavonoid, saponin.
  • Quả chín: Ngoài các chất trên còn chứa Vitamin C, Vitamin A, muối khoáng, protein, đường đơn, fructoza, glucoza, axit malic, axit ciltric…

Các chất này ngoài có tác dụng điều trị mất ngủ thì còn có tác dụng ổn định nhịp tim, huyết áp, giải nhiệt và mát gan,…

Những lợi ích tuyệt vời của Lạc Tiên

Theo các nghiên cứu thì uống cây lạc tiên có những tác dụng như:

  • Thanh nhiệt, giải độc, mát gan.
  • Giảm nguy cơ suy nhược và các bệnh tim mạch.
  • Giảm căng thẳng, ngủ mơ, ngủ không yên giấc.
  • Giúp an thần, ngủ ngon.
  • Giảm phiền muộn.
  • Giảm sự đau nhức của phụ nữ do hành kinh sớm.
  • Giảm đau bụng do phế nhiệt, phù tũng.
  • Điều trị thiếu máu lên não gây đau đầu, chóng mặt.
  • Hỗ trợ điều trị các vấn đề về hen suyễn, hen phế quản.
  • Giúp giảm suy nhược thần kinh, tim hổi hộp.
  • Cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ ngon.

Với những lợi ích tuyệt vời trên thì uống nước cây lạc tiên có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với người mất ngủ, không ngủ được. Bởi vậy mà những người bệnh mất ngủ có xu hướng sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ, giúp ngủ ngon hơn cũng là điều dễ hiểu. Vậy uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Lạc Tiên là một loại cây có thể sử dụng ngọn non để luộc làm rau hay nấu canh ăn hằng ngày. Lạc Tiên dù là thực phẩm, thảo dược thì sử dụng nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. Có câu “cái gì quá cũng không tốt” bởi vậy ăn nhiều và uống nhiều lạc tiên cũng sẽ không tốt cho cơ thể.

Uống cây lạc tiên nhiều sẽ gây một số tác dụng phụ không đáng có sau:

  • Cây lạc tiên là có tác dụng an thần, gây ngủ. Vì thế, một số người sử dụng quá nhiều có thể gây ra hiện tượng buồn ngủ thường xuyên.
  • Theo các nghiên cứu thì khi sử dụng quá liều sẽ khiến tinh thần không được tỉnh táo. Đôi khi còn cảm thất lo lắng, mệt mỏi và bồn chồn.
  • Phụ nữ mang thai không nên sử dụng vì có thể gây co bóp tử cung gây rất nhiều nguy hiểm.
  • Gây triệu chứng tim đập nhanh, nôn nao.

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Bạn có thể thấy những vấn đề trên thì việc lạm dụng uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Tùy vào cơ địa mỗi người sẽ có những biểu hiện khác nhau. Các vấn đề khi uống nước cây lạc tiên nhiều thường có mức độ nhẹ mà bạn có thể cảm nhận được. Bạn hãy ngưng sử dụng và nghỉ ngơi để có thể trở lại bình thường.

Uống cây lạc tiên bao nhiêu là hợp lý

Vậy uống cây lạc tiên bao nhiêu là đủ một ngày? Theo các chuyên gia khuyến cáo thì một ngày nên sử dụng 60 – 120g dưới dạng tươi và 8 – 16g dưới dạng phơi khô để uống.

Hướng dẫn uống nước cây lạc tiên đúng cách

Uống nước cây lạc liên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần uống đúng cách và đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Dưới đây là cách làm nước uống lạc tiên bạn có thể tham khảo:

  • Bước 1: Dùng 5g thân, lá lạc tiên phơi khô.
  • Bước 2: Sau đó hãm với 300ml nước sôi, đợi 5p cho ngấm có thể thưởng thức.
  • Bước 3: Nên uống khi trà còn ấm và trước khi ngủ khoảng 30p.

Để uống nước cây lạc tiên tốt thì bạn cần chọn đơn vị cung cấp uy tín. Nếu được thì có thể tự mình sơ chế để đảm bảo chất lượng. Ngoài ra, cần sử dụng nguồn nước tốt để tránh các độc tố từ hóa chất xử lý nước. Bởi vậy, bạn cần sử dụng nước từ nước đóng chai uy tín hoặc máy lọc nước.

Một số thực phẩm chức năng có chứa lạc tiên cho người mất ngủ

Người bệnh mất ngủ hay mất ngủ mãn tính bên cạnh sử dụng nước uống cây lạc tiên thông thường thì có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon. Đây đều là những sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ thảo dược trị mất ngủ tự nhiên, trong đó có thảo dược lạc tiên. Bởi vậy rất an toàn mà người bệnh mất ngủ có thể yên tâm sử dụng.

Bạn có thể tham khảo 3 sản phẩm có chứa lạc tiên cho người mất ngủ:

  • Cốm An Thần là sản phẩm của viện Y Học Cổ Truyền Quân Đội. Với thành phần chính là lạc tiên, bình vôi kết hợp với lá vông, quyết minh tử, thổ phục linh, dạ giao đằng… Giúp trấn kinh, an thần thanh nhiệt, chữa suy nhược thần kinh, đau đầu chóng mặt, mất ngủ kéo dài.
cốm an thần viện y học cổ truyền
Cốm An Thần viện Y Học Cổ Truyền Quân Đội
siro laroxen học viện quân y
Siro Laroxen Học Viện Quân Y
  • TPCN An Giấc cũng là sản phẩm của Học Viện Quân Y. Thành phần cũng như Siro Laroxen nhưng thêm thành phần đinh lăng và nữ lang. Sản phẩm giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi do mất ngủ, hỗ trợ an thần và ngủ ngon giấc.
vỉ thuốc an giấc học viện quân y
An Giấc Học Viện Quân Y

Đây là 3 sản phẩm có chứa thành phần lạc tiên giúp an thần, gây ngủ và ngủ ngon giấc rất hiệu quả dành cho người mất ngủ.

Lời kết: Uống nước cây lạc tiên nhiều rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để tránh phản tác dụng. Hi vọng, qua bài biết này, Sức khỏe mỗi ngày cùng Healthy CT giúp bạn hiểu được uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Và những cách sử dụng hợp lý nhất.


Bài viết liên quan:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button
1
Bạn cần hỗ trợ ?