Top 10 viên uống Vitamin C tốt nhất 2023

Vitamin C là một trong các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hằng ngày. Bởi vậy, để cơ thể khỏe mạnh và phong ngừa ốm vặt thì nhiều người đã sử dụng viên uống Vitamin C. Tuy nhiên, trên thị trường có nhiều loại viên bổ sung Vitamin C gây băn khoăn không biết sản phẩm nào tốt và phù hợp.

Trong bài viết này, Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT xin tổng hợp và chia sẻ Top 10 viên uống Vitamin C tốt nhất hiện nay.

Vì sao cần bổ sung viên uống Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nó không chỉ là một chất chống oxi hóa mạnh mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và hỗ trợ quá trình lành mạnh vết thương.

Vitamin C cũng cần thiết để hấp thụ sắt từ thực phẩm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do tác động của các gốc tự do.

Viên uống vitamin C là một phương pháp dễ dàng để bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Đảm bảo sức khỏe và tránh các vấn đề liên quan đến thiếu hụt vitamin này.

Vitamin C là vitamin tan trong nước hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên cơ thể không thể tạo ra mà cần bổ sung trong chế độ ăn uống và viên uống bổ sung.

Một số tác dụng của vitamin C với cơ thể có thể kể đến như:

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các triệu chứng cảm lạnh thông thường.
• Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và tim mạch.
• Hỗ trợ ngăn ngừa thiếu sắt.
• Hỗ trợ bảo vệ trí não và tăng cường trí nhớ.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe da và phòng ngừa lão hóa.

Xem thêm: Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Ai nên sử dụng viên uống bổ sung Vitamin C

Thông thường vitamin C có thể bổ sung đầy đủ qua chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên với một số trường hợp cần bổ sung viên uống vitamin C như:

• Người có sức đề kháng yếu, hay mệt mỏi, suy nhược có thể và ốm vặt.
• Người muốn bảo vệ và cải thiện sức khỏe da.
• Trẻ biếng ăn, coi xương và suy dinh dưỡng.
• Người có chế độ ăn uống không đủ chất.
• Người thường xuyên hút thuốc lá.
• Người muốn tăng cường sức khỏe và phòng ngừa ốm vặt.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng viên uống bổ sung Vitamin C. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để xác định liều lượng và tần suất phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe cá nhân.

Top 10 viên uống vitamin C tốt nhất hiện nay

Viên uống Blackmores Bio C 1000mg

Vị trí đầu tiên là viên uống Backmores Bio C 1000mg. Trong đó Blackmores là thương hiệu số 1 với 16 năm liên tiếp tại Úc về Vitamin & Kháng Chất hỗ trợ sức khỏe.  Blackmores Bio C được bào chế theo một công thức đặc biệt hỗ trợ giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm thông thường.

Thành phần trong 1 viên có chứa: 1000mg vitamin C. Trong 1000mg được điều chế từ 3 dạng vitamin C khác nhau: acid ascorbic, natri ascorbic, canxi ascorbate dihydrate. Đây là dạng vitamin C được đệm bằng ascorbat giúp cung cấp cho bạn một lượng vitamin C nhẹ nhàng và phù hợp với dạ dày.

Ngoài ra, nó còn được chiết xuất quả tầm xuân, sơ ri cùng các dưỡng chất khác. Từ đó hỗ trợ tổng hợp collagen và giảm các gốc tự do trong cơ thể.

Công dụng viên uống Backmores Bio C 1000mg:

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và sức khỏe nói chung.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giảm mức độ nghiêm trọng của trứng cảm lạnh thông thường.
• Hỗ trợ tổng hợp collagen, chống oxy hóa và giảm gốc tự do trong cơ thể.
• Hỗ trợ chống chảy máu chân răng.

Cách sử dụng Backmores Bio C 1000mg: ngày uống 1 viên trong bữa ăn.

Blakmores Bio C 1000mg là hàng nhập khẩu được HCT cung cấp với giá: 313.000VNĐ/lọ 31 viên hoặc hàng xách tay 479.000VNĐ/lọ 150 viên.

Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản

Viên uống Vitamin C DHC là một sản phẩm chất lượng được phát triển bởi thương hiệu uy tín. Với công thức tiên tiến và chiết xuất từ nguồn tự nhiên cung cấp một lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Với tác dụng chống oxi hóa mạnh mẽ, viên uống vitamin C DHC Nhật Bản giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào và cải thiện sức khỏe tổng quát.

Với chất lượng đáng tin cậy và giá thành sử dụng rẻ. sản phẩm này là sự lựa chọn hàng đầu để bổ sung vitamin C cho sức khỏe và tràn đầy năng lượng.

Trong 2 viên DHC vitamin C có chứa: 1000mg vitamin C và 2mg vitamin B2 giúp cơ thể hoạt động dẻo dai.

Công dụng DHC Vitamin C:

• Bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể hằng ngày.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và giảm mắc các bệnh ốm vặt.
• Hỗ trợ duy trì sức khỏe da, giảm thâm và giúp da sáng mịn.

Cách sử dụng DHC vitamin C: ngày uống 2 viên trong hoặc sau bữa ăn.

DHC Vitamin C là hàng nhập khẩu được HCT cung cấp với giá: 75.000 – 199.000VNĐ/gói 30 – 90 ngày.

Viên uống Vitamin C Orihiro Nhật Bản

Vitamin C Orihiro Nhật Bản là một sản phẩm chất lượng cao giúp bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Với công thức độc đáo và nguồn gốc tự nhiên. viên uống này cung cấp các lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, chống oxi hóa, hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt và bảo vệ tế bào.

Viên uống Vitamin C Orihiro Nhật Bản đáng tin cậy và được sản xuất với tiêu chuẩn cao. Đây là lựa chọn lý tưởng để duy trì sức khỏe và tràn đầy năng lượng.

Thành phần viên uống hằng ngày bổ sung là: 1000mg vitamin C. Cũng giống như vitamin C DHC thì sản phẩm không nêu ra là bào chế vitamin C dưới dạng nào.

Công dụng Vitamin C Orihiro:

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh thông thường.
• Hỗ trợ thải độc gan giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Hỗ trợ bảo vệ làn da đẹp và chống lão hóa da.
• Hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen trong cơ thể.

Cách sử dụng Vitamin C Orihiro: ngày uống 10 viên trong hoặc sau bữa ăn.

Vitamin C Orihiro là hàng nhập khẩu được HCT cung cấp với giá 300.000VNĐ/hộp 300 viên.

Viên sủi Vitamin C Swisse 1000mg

Swisse Vitamin C 1000mg là một sản phẩm chất lượng cao với nồng độ vitamin C 1000mg. Được thiết kế để cung cấp một liều lượng cao, viên sủi này giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxi hóa và hỗ trợ sức khỏe tổng quát.

Khác với các viên uống trên thì Swisse vitamin C được bào chế dưới dạng viên sủi. Bởi vậy sản phẩm hỗ trợ hấp thu nhanh hơn và dành cho người sợ các dạng viên nang C lớn. Đặc biệt sản phẩm có hương vị dâu, rất thơm và dễ uống.

Thành phần 1 viên C sủi Swisse chứa: 1000mg vitamin C dưới dạng acid ascorbic.

Công dụng viên sủi vitamin C Swisse:

• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của các trứng cảm lạnh thông thường.
• Hỗ trợ duy trì sức khỏe da.
• Hỗ trợ phòng chống oxy hóa và bảo vệ chống lại gốc tự do.

Cách sử dụng viên sủi vitamin C Swisse: ngày uống 1 viên hòa tan với 200 – 300ml nước.

Viên sủi Swisse Vitamin C là hàng xách tay được HCT cung cấp với giá: 280.000VNĐ/hộp 60 viên.

Viên uống bổ sung Vitamin C Blackmores 500mg

Blackmores Vitamin C 500mg là thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C số 1 tại Úc. Khác với Blackmores Bio C 1000mg thì hàm lượng chỉ còn 1 nửa giúp duy trì mức ổn định hằng ngày.

Thành phần trong 1 viên có chứa: 500mg vitamin C dưới dạng acid ascorbic.

Công dụng Blackmores Vitamin C 500mg:

• Hỗ trợ duy trì vitamin C ổn định trong cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch.
• Hỗ trợ giảm tác hại của các gốc tự do với tế bào cơ thể.

Cách sử dụng Blackmores Vitamin C 500mg: uống 1 viên/lần. Ngày 1 – 2 lần trong bữa ăn.

Vitamin C Blackmores 500mg là hàng xách tay được HCT cung cấp với giá: 209.000VNĐ/lọ 120 viên.

Viên ngậm Vitamin C Healthy Care

Vitamin C Healthy Care 500mg là một sản phẩm chất lượng với hàm lượng vitamin C cần thiết. Thiết kế dạng viên ngậm dễ sử dụng. Sản phẩm cung cấp lợi ích của vitamin C như tăng cường hệ miễn dịch và chống oxi hóa.

Với công thức độc đáo và thành phần tự nhiên. Viên ngậm Vitamin C Healthy Care là một phương pháp tiện lợi để bổ sung vitamin C cho cơ thể.

Thành phần trong 1 viên có chứa: Vitamin C (acid ascorbic): 200mg và Natri ascorbate 340mg tương đương axit ascorbic (Vitamin C): 300mg.

Có thể thấy với thành phần được bào chế tự nhiên từ 2 dạng acid ascorbic và natri ascorbate. Đây là công thức hỗ trợ cơ thể hấp thu nhanh hơn so với các loại C thông thường. Đặc biệt sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mền rất nhỏ và dễ sử dụng.

Công dụng của vitamin C Healthy Care:

• Hỗ trợ chống oxy hóa và giảm các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hình thành collagen.
• Hỗ trợ duy trì sức khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và làm giảm thời gian cảm lạnh thông thường.
• Hỗ trợ đẹp da và làm lành vết thương.

Cách dùng vitamin C Healthy Care: uống 1 – 2 viên/ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Vitamin C Healthy Care 500mg là hàng xách tay được HCT cung cấp với giá: 390.000VNĐ/lọ 300 viên.

Viên uống bổ sung kẽm và vitamin C Healthy Care

Healthy Care Zinc + Vitamin C là viên nhai bổ sung kẽm và vitamin C cho trẻ của Úc. Đây là sản phẩm duy nhất trong top viên uống vitamin C hỗ trợ trẻ ăn ngon và tăng cường hệ miễn dịch.

Thành phần trong mỗi viên có chứa: 250mg vitamin C, 3mg kẽm và 5mg Citrus bioflavonoids extract.

Với 250mg vitamin C được bào chế từ 3 dạng như: acid ascorbic, Sodium Ascorbate, Calcium Ascorbate Dihydrate. Với công thức này giúp trẻ hấp thu tốt hơn. Từ đó giúp bảo vệ trẻ trước vi vút, vi khuẩn và phòng ngừa các bệnh cúm.

Công dụng viên uống Healthy Care Zinc + Vitamin C:

• Hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
• Hỗ trợ tạo cảm giác thèm ăn lành mạnh.
• Hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe chung.
• Giảm tỷ lệ biếng ăn và các bệnh ốm vặt của trẻ.

Cách sử dụng Healthy Care Zinc + Vitamin C: trẻ 2 – 12 tuổi: uống 1 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Healthy Care Zinc + Vitamin C là hàng xách tay đang được HCT cung cấp với giá: 199.000VNĐ/lọ 60 viên.

Viên nhai Vitamin C Nature’s Way 500mg

Vitamin C 500mg Nature’s Way là sản phẩm viên nhai bổ sung vitamin C để từ Úc. Đây là sản phẩm bổ sung cho trẻ từ 6 tuổi trở lên hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch.

Với công thức tự nhiên và hương vị tuyệt hảo. Viên nhai Vitamin C Nature’s Way 500mg mang lại trải nghiệm dễ chịu và thú vị. 

Thành phần trong 1 viên có chứa: Vitamin C 500mg.

Công dụng viên nhai Vitamin C 500mg Nature’s Way :

• Bổ sung vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ duy trì và cải thiện chức năng da.
• Hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thu sắt.
• Hỗ trợ giảm tình trạng cảm cúm thông thường.

Cách sử dụng Vitamin C 500mg Nature’s Way: Trẻ từ 6 tuổi đến người lớn: ngày nhai 1 viên hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Giá tham khảo: 400.000VNĐ/lọ 300 viên.

Viên uống Vitamin C Puritan’s Pride

Vitamin C 500mg Puritan’s Pride là viên uống bổ sung vitamin C đến từ Mỹ. Trong đó Puritan’s Pride là một thương hiệu nổi tiếng và ưa chuộng tại Mỹ.

Thành phần trong 1 viên có chứa:  Ascorbic acid 500mg, Natri ascorbate 200mg; Bioflavonoids 25mg, Rose hips (rosa canina) (quả) 14mg.

Vitamin C 500mg Puritan’s Pride được bào chế kết hợp giữa vitamin C, tinh chất (quả) của Hoa tường vi và chiết xuất bioflavonoids giúp bảo vệ làn da chống lại các tác hại của tia cực tím, giúp cho làn da sáng, bóng, trắng da, trị mụn, giảm nám, khỏe mạnh.

Công dụng viên uống Vitamin C Puritan’s Pride:

• Hỗ trợ giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của bệnh cảm lạnh.
• Hỗ trợ chống lại các gốc tự do và giảm nguy cơ bị cảm cúm vặt.
• Hỗ trợ duy trì da và mau lành vết thương.

Cách dùng Vitamin C Puritan’s Pride: Trẻ 10 – 18 tuổi: uống 1 viên mỗi ngày cùng bữa ăn. Người lớn: ngày 2 lần mỗi lần 1 viên trong bữa ăn.

Giá tham khảo: 450.000  – 500.000VNĐ/lọ 100 viên.

Viên bổ sung Vitamin C 500mg Kirkland

Vitamin C 500mg Kirkland là viên uống bổ sung vitamin C của Mỹ. Trong đó Kirkland là thương hiệu được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ.

Trong mỗi viên có chứa: 500mg vitamin C dưới dạng acid ascorbic. Với dạng bào chế này, lợi ích bổ sung cũng tương tự như tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.

Công dụng Vitamin C 500mg Kirkland:

• Bổ sung vitamin C cần thiết cho sức khỏe hằng ngày.
• Hỗ trợ chống oxy hóa, lão hóa nhờ kích thích sản sinh collagen.
• Hỗ trợ duy trì làn da và mau lành vết thương.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa ốm vặt.

Cách sử dụng Vitamin C 500mg Kirkland: ngày uống 1 viên trong hoặc sau ăn.

Giá tham khảo: 550.000 – 600.000VNĐ/lọ 500 viên.

Thời điểm nào là tốt nhất để uống Vitamin C

Vitamin C có thể được uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nó tùy thuộc vào tình trạng cá nhân và thói quen của bạn. Tuy nhiên, dưới đây là một số điểm để xem xét khi lựa chọn thời điểm uống vitamin C:

1. Cùng với bữa ăn: Uống vitamin C cùng với bữa ăn giúp tăng khả năng hấp thụ của cơ thể. Đặc biệt là khi liên quan đến hấp thụ sắt từ thực phẩm.
2. Trước hoặc sau tập thể dục: Vitamin C có khả năng giảm thiểu thiệt hại oxi hóa và hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập thể dục. Do đó, uống vitamin C trước hoặc sau khi tập thể dục có thể hữu ích.
3. Khi có triệu chứng bệnh: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, bị cảm lạnh hoặc có triệu chứng bệnh khác. Uống vitamin C có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi.
4. Buổi sáng: Uống vitamin C vào buổi sáng có thể giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày. Đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch từ sáng sớm.

Tuy nhiên, không có thời điểm nào là tuyệt đối tốt nhất để uống vitamin C. Quan trọng nhất là duy trì uống đều đặn theo liều lượng khuyến nghị sản phẩm. Điều này đảm bảo sự hấp thụ và hưởng lợi tối đa từ vitamin C.

Những lưu ý khi dùng viên uống vitamin C

Khi sử dụng viên uống vitamin C, hãy lưu ý các điều sau đây:

1. Tuân thủ liều lượng: Không vượt quá liều lượng khuyến nghị mà không có sự chỉ định của chuyên gia.
2. Sử dụng theo đúng hướng dẫn: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Tuân thủ các hướng dẫn về cách dùng, thời điểm uống và tần suất uống.
3. Kết hợp với chế độ ăn uống: Viên uống vitamin C thường nên được uống cùng với bữa ăn để tối ưu hóa hấp thụ. Điều này đặc biệt quan trọng khi kết hợp với các loại thực phẩm giàu sắt.
4. Chú ý với tác dụng phụ: Mặc dù vitamin C được coi là an toàn, nhưng có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn hoặc đau dạ dày. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào không mong muốn, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
5. Chú ý với tương tác thuốc: Vitamin C có thể tương tác với một số loại thuốc. Do đó hãy thông báo cho bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc khác.
6. Người mắc bệnh về thận hoặc tiền sử mắc bệnh thận hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
7. Nên uống nhiều nước khi bổ sung vitamin C.
8. Không nên uống vitamin C vào buổi tối (với một số người sẽ gây kích ứng thần kinh và khó ngủ).
9. Vitamin C sẽ đạt được hiệu quả tốt hơn khi bổ sung cùng vitamin E.
10. Ngoài bổ sung viên uống thì cũng lên bổ sung qua thực phẩm giàu vitamin C. Cùng với đó là kết hợp luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe.

Lời kết: Bổ sung vitamin C hằng ngày rất cần thiết cho sức khỏe. Qua bài viết này, HCT hi vọng có thể giúp bạn biết về 10 viên uống vitamin C tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên, bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng liều lượng để có sức khỏe tốt nhất.