Top #12 thực phẩm chức năng xương khớp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của xương và khớp

Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phát triển xương khớp. Chúng gồm những thành phần như glucosamine, chondroitin sulfate, collagen và MSM được chứng minh là hữu hiệu trong việc giảm đau và tăng sức mạnh của xương khớp. Cùng với đó là kết hợp với canxi, vitamin D, omega-3 và các chất chống oxy hóa hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh.

Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng xương khớp. Điều này làm khó khăn cho người bệnh xương khớp không biết lựa chọn loại nào? Trong bài viết này, Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT đã tổng hợp và chia sẻ 12 loại thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp nên dùng nhất hiện nay.

Top 12 thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp 

Viên uống bổ khớp Glucosamine Orihiro 1500mg 

Xếp hạng 1 là thực phẩm chức năng xương khớp Nhật Bản Glucosamine Orihiro 1500mg. Đây là loại Glucosamine Nhật được sản xuất bởi Orihiro – Thương hiệu số 1 Nhật Bản. Tại Việt Nam, viên uống Glucosamine Orihiro hỗ trợ xương khớp được nhiều người tin dùng và phổ biến. Bởi hiệu quả và chi phí rất phù hợp với kinh tế người Việt.

Thành phần trong 1 viên gồm Glucosamine Hydrochloride 1500mg kết hợp Chondroitin Sulfate, Collagen và các vitamin khoáng chất: canxi, kẽm, magie, vitamin (B1, B6, D, K…) hỗ trợ tăng cường và tái tạo sụn khớp. Để hiểu rõ hơn, có thể đi sâu và từng thành phần của sản phẩm như:

• Glucosamine và Chondroitin: giúp cải thiện sức khỏe khớp và xương. Chúng giúp làm giảm triệu chứng của bệnh khớp. Đặc biệt là trong trường hợp viêm khớp dạng thấp.
• Axit Hyaluronic: hỗ trợ bôi trơn khớp và giảm đau khớp trong trường hợp viêm khớp và thoái hóa khớp.
• Collagen: giúp hỗ trợ sự đàn hồi và sức khỏe của xương và sụn. Nó thường được sử dụng để làm dịu triệu chứng đau khớp và cải thiện linh hoạt khớp.
• Canxi, Magie và Kẽm: Canxi là thành phần chính của xương. Trong khi magie và kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và duy trì xương khớp.

Công dụng Orihiro Glucosamine 1500mg:

• Bổ sung glucosamine cho sụn khớp, tăng cường và tái tạo sụn khớp.
• Hỗ trợ và ngăn ngừa quá trình phá hủy sụn khớp.
• Hỗ trợ giảm các triệu trứng đau nhức xương khớp, viêm khớp mãn tính.
• Bổ sung chất nhờn và dịch nhầy giúp khớp hoạt động linh hoạt.
• Hỗ trợ cải thiện khả năng hấp thu canxi giúp xương khớp chắc khỏe.

Cách dùng viên uống Orihiro Glucosamine 1500mg:

• Ngày uống 8 – 10 viên chia làm 2 – 3 lần.
• Uống cùng bữa ăn hoặc sau ăn.

Giá tại hct.com.vn là: 555.000 VNĐ/hộp 950 viên miễn phí vận chuyện.

Viên uống bổ khớp Blackmores Glucosamine Sulfate 1500mg One A Day 

Vị trí thứ 2 trong top những thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp là Blackmores Glucosamine Sulfate 1500mg. Trong đó Blackmores là thương hiệu số 1 được ưa chuộng tại Úc 16 năm liên tiếp về bổ sung vitamin và khoáng chất.

Khác với sản phẩm trên thì Glucosamine Blackmores chỉ bổ sung 1500mg glucosamine sulfate. Đây là dạng thường được bổ sung cho sức khỏe xương khớp nhờ tác dụng như:

• Hỗ trợ tái tạo sụn: Glucosamine sulfate cung cấp chất cơ bản cho việc tái tạo mô sụn trong các khớp. Nhờ đó giúp giảm ma sát và đảm bảo linh hoạt trong các khớp.
• Giảm đau và viêm khớp: glucosamine sulfate giúp giảm triệu chứng đau và viêm khớp. Đặc biệt là trường hợp viêm khớp dạng thấp.
• Glucosamine sulfate có thể giúp cải thiện độ linh hoạt và chức năng của khớp. Đặc biệt ở những người có vấn đề về sức khỏe xương và khớp.

Đặc biệt, Glucosamine sulfate 1500mg được bào chế không chứa GMO – Một dạng bền vững và không biết đổi gen so với các loại thông thường. Do đó nó giúp cơ thể dễ hấp thu và giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp nhẹ.

Công dụng:

• Hỗ trợ tái tạo sụn khớp, bổ sung dịch nhầy và giúp khớp hoạt động linh hoạt.
• Hỗ trợ phòng ngừa và ngăn chặn hao mòn và tổn thương xương khớp.
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
• Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý viêm khớp, thoái hóa hay loãng xương.

Cách sử dụng: Uống 1 viên/ngày trong bữa ăn.

Giá tại hct.com.vn: 545,000VNĐ/lọ 180 viên miễn phí vận chuyển.

Viên uống bổ khớp Blackmores Joint Formula Advance

Blackmores Joint Formula Advance là sản phẩm bổ sung Glucosamine cao cấp từ Blackmores. Khác với Glucosamine Sulfate 1500mg thông thường, sản phẩm này còn được bổ sung thêm Chondroitin Sulfate và Magie.

Do đó mà sản phẩm có tác dụng rất tích cực nhờ:

• Chondroitin Sulfate: là một thành phần cấu trúc quan trọng của sụn trong các khớp. Nó có khả năng tái tạo mô sụn và duy trì sự linh hoạt của các khớp. Ngoài ra nó có khả năng giảm đau và viêm khớp. Nhờ vậy nó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của những người có bệnh xương khớp.
• Magiê: là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương và khớp. Nó tham gia vào việc hình thành xương và sụn và giúp duy trì sự linh hoạt của các khớp. Hơn nữa, Magiê cũng có tác dụng làm dịu cơ bắp và giảm co bóp cơ bắp.  Điều này có thể làm giảm căng thẳng trên xương và khớp.

Công dụng viên uống Blackmores Joint Formula Advance:

• Hỗ trợ giảm các triệu chứng bệnh viêm khớp, viêm xương khớp.
• Hỗ trợ giảm viêm khớp, sưng, đau khớp.
• Tăng sản xuất dịch nhờn bôi trơn khớp giúp giảm cứng khớp và hỗ trợ khớp hoạt động linh hoạt hơn.
• Duy trì sản xuất sụn khớp khỏe mạnh.

Cách dùng: ngày uống 1 viên x 2 lần/ngày trong bữa ăn.

Viên uống bổ khớp Blackmores Joint Formula Advance đang được hct.com.vn cung cấp với giá 679.000VNĐ/lọ 120 viên.

Viên uống Dầu Gan Cá Mập Orihiro Nhật Bản

Dầu Gan Cá Mập Orihiro là thực phẩm chức năng xương khớp Nhật Bản đa tác dụng. Với thành phần 99,9% từ chiết xuất dầu gan cá mập giúp cơ thể tăng cường đề kháng, tốt cho mắt và tim mạch.

Dầu gan cá mập chứa squalene có các tác dụng chống viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tác dụng chống oxi hóa. Do đó nó hỗ trợ tổng quan cho sức khỏe xương và khớp nhờ vào khả năng làm giảm viêm.

Trong hệ xương khớp, Dầu Gan Cá Mập Orihiro giúp hỗ trợ giảm đau và viêm sưng. Vì vậy, người bị viêm khớp và gặp các vấn đề về tim mạch bổ sung Dầu Gan Cá Mập Orihiro là phù hợp hơn so với các sản phẩm từ Glucosamine.

Dầu Gan Cá Mập Orihiro còn có tác dụng:

• Hỗ trợ tăng cường chức năng mắt và giảm các triệu chứng suy yếu thị lực.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ giảm hình thành máu đông động mạch.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Cách dùng:

• Ngày uống 6 viên chia làm 2 lần.
• Uống cùng với bữa ăn hoặc sau ăn.
• Kết hợp với Orihiro Glucosamine 1500mg để tăng cường hiệu quả được tốt và tối ưu nhất. 

Giá hiện tại hct.com.vn: 448.000VNĐ/hộp 360 viên.

Viên uống Blackmores Glucosamine + Fish Oil

Blackmores Glucosamine + Fish Oil cũng là một thực phẩm chức năng xương khớp được nhiều người ưa chuộng. Blackmores luôn nghiên cứu và mang đến sản phẩm chất lượng nhất đến người tiêu dùng.

Điển hình như Blackmores Glucosamine Fish Oil ngoài bổ sung 1500mg Glucosamine còn kết hợp với 450mg Omega-3. Lợi ích của Omega 3 với xương khớp có thể kể đến như:

1. Chống viêm và giảm đau: Omega-3 có khả năng giảm viêm nhiễm và có tác dụng làm dịu triệu chứng viêm khớp. Điều này giúp giảm đau và sưng đau trong các trường hợp viêm khớp như: viêm khớp dạng thấp và bệnh viêm khớp mạn tính.
2. Tái tạo sụn: Omega-3 có thể giúp cung cấp chất cơ bản cho việc tái tạo và duy trì mô sụn trong các khớp. Nhờ vậy giúp giảm ma sát và đảm bảo linh hoạt trong các khớp.
3. Hỗ trợ sức khỏe xương: Omega-3 có tác dụng tích cực đối với sức khỏe xương bằng cách giúp duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương.

Công dụng:

• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp nhẹ.
• Hỗ trợ tăng cường xương khớp và phúc lợi nói chung.
• Hỗ trợ bổ sung dịch nhờn và tái tạo xương khớp. 
• Hỗ trợ giảm đau, cứng khớp giúp khớp hoạt động linh hoạt.

Đối tượng nên sử dụng:

• Người gặp các vấn đề về xương khớp.
• Người muốn tăng cường sức khỏe tim, mắt, não.
• Người chơi thể thao và lao động nặng.

Cách dùng: uống 1 viên/lần, ngày 3 lần trong bữa ăn.

Giá hiện được hct.com.vn: 379,000VNĐ/lọ 90 viên. 

Viên uống bổ khớp Chondroitin Glucosamine Z-XS Nhật Bản

Chondroitin Glucosamine Z-XS là một sản phẩm Quốc Dân đến Từ Nhật. Khác với sản phẩm trên, Glucosamine Chondroitin Z-XS không bổ sung các vitamin khoáng chất. Nhưng lại bổ sung chiết xuất từ cây Vuốt Mèo – Được chứng minh giúp giảm đau nhanh hơn so với các loại Glucosamine khác trên thị trường.

Cũng giống như Orihiro Glucosamine thì viên bổ khớp Chondroitin Glucosamine Z-XS cũng là hàng nhập khẩu. Sản phẩm được Bộ Y Tế kiểm nghiệm và cấp chứng nhận an toàn thực phẩm số: 12128/2019/ĐKSP.

Thành phần trong viên uống Chondroitin Glucosamine Z-XS gồm: Glucosamine Sulfate, Chondroitin Sulfate, Collage Tuýp II, chiết xuất cây Vuốt Mèo.

Công dụng viên uống Chondroitin Glucosamine Z-XS Nhật:

• Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về xương khớp, viêm khớp mãn tính, thoái hóa khớp.
• Hỗ trợ tăng cường khả năng bôi trơn của dịch khớp, tăng độ nhớt.
• Với sự kết hợp Glucosamine Sulfate và Chondroitin Sulfate giúp làm chậm thoái hóa, viêm xương khớp hiệu quả.

Cách dùng: uống 4 – 6 viên/ngày. Dùng liên tục 1 tháng để cảm nhận hiệu quả.

Giá tại hct.com.vn: 750.000 VNĐ/hộp 720 viên, dùng trong 4 tháng. 

Viên uống Blackmores Total Calcium & Magnesium + D3

Blackmores Total Calcium & Magnesium + D3 là sản phẩm dành cho người bị loãng xương hoặc muốn phòng ngừa loãng xương. Sản phẩm được điều chế từ ba dạng canxi và hai dạng magie kết hợp với vitamin D3 có tác dụng:

• Canxi: là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương. Nó là thành phần chính của xương và sụn. Canxi giúp xây dựng và duy trì sự mạnh mẽ của xương và giảm nguy cơ loãng xương. 

• Magiê: đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe xương và khớp. Nó giúp cân bằng canxi trong cơ thể và tham gia vào việc hình thành và duy trì xương và sụn. Magiê cũng có tác dụng làm dịu cơ bắp và giảm căng thẳng.

• Vitamin D3: giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn và đưa canxi vào xương. Nếu thiếu hụt vitamin D3, cơ thể không thể sử dụng canxi một cách hiệu quả, dẫn đến xương và khớp bị yếu.

Công dụng:

• Bổ sung canxi, magie, vitamin D3 thiết yếu hằng ngày cho cơ thể.
• Hỗ trợ hấp thu canxi trong xương và tăng cường sức khỏe xương.
• Hỗ trợ duy trì khoáng chất trong xương và sức mạnh của xương.
• Hỗ trợ tăng cường chức năng cơ.

Đối tượng sử dụng:

• Người thiếu canxi, magie và vitamin D3.
• Người bị giòn xương, dễ gãy.
• Người bị loãng xương hoặc muốn phòng ngừa loãng xương.

Cách dùng: uống 1 viên, ngày 3 lần trong bữa ăn.

Giá hiện đang được hct.com.vn: 339,000VNĐ/lọ 125 viên.

Viên uống Blackmores Curcumin One-A-Day

Khác với thực phẩm chức năng xương khớp trên, Blackmores Curcumin One-A-Day không chứa Glucosamine mà chỉ bổ sung Longvida – một dạng Curcumin được tối ưu hóa hỗ trợ xương khớp.

Thành phần bổ sung 400mg Longvida tương đương 80mg Curcumin. Trong đó Longvida được khoa học chứng minh hỗ trợ giảm viêm giảm khó chịu hệ tiêu hóa. Bởi vậy đây là một sản phẩm đa tác dụng, ngoài hỗ trợ xương khớp còn tăng cường chức năng gan và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Công dụng:

• Hỗ trợ giảm viêm và giảm đau nhức xương khớp nhẹ.
• Hỗ trợ duy trì và giảm khó chịu hệ tiêu hóa.
• Hỗ trợ tăng cường chức năng gan.

Đối tượng sử dụng: 

• Người có hệ tiêu hóa kém hay bị đau dạ dày.
• Người bị viêm đau xương khớp.
• Người muốn tăng cường chức năng gan.
• Người có cơ thể mệt mỏi.

Cách dụng: uống 1 viên mỗi ngày vào bữa sáng hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Giá hiện được hct.com.vn bán với giá 309,000VNĐ/lọ 30 viên.

Viên uống Sụn Cá Mập Healthy Care Shark Cartilage 750mg

Sụn cá mập Healthy Care là thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp đến từ Úc. Với thành phần chiết xuất từ Sụn Cá Mập chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tăng cường hệ xương khớp cũng như hệ thống miễn dịch.

Trong Sụn vi cá mập có chứa axit hyaluronic, Chondroitin, canxi, photpho… Đây là các dưỡng chất hỗ trợ xương khớp và tăng cường linh hoạt của khớp.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng xương khớp.
• Hỗ trợ giảm các vấn đề về xương khớp, tình trạng cứng khớp.
• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, phục hồi và duy trì cơ, xương, khớp.
• Hỗ trợ giảm đau và làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp nhẹ.
• Hỗ trợ ổn định các vấn đề về da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn, làm chậm các dấu hiệu tuổi tác trên da.
• Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về mắt, tăng cường thị lực, nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe hơn.

Cách dùng: người lớn ngày 2 – 3 viên mỗi ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Giá tại hct.com.vn: 445.000VNĐ/hộp 200 viên.

Viên uống Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D

Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D là thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp của hãng Swisse. Một trong những thương hiệu hàng đầu tại Úc chuyên sản xuất thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe.

Khác với các sản phẩm trên, thì Swisse Ultiboost chỉ bổ sung Canxi và vitamin D hỗ trợ:

• Hỗ trợ duy trì và tăng cường sức khỏe xương và răng.
• Hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe. Từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý do thiếu hụt canxi.
• Hỗ trợ tăng cường mật độ cũng như tính toàn vẹn của xương.
• Hỗ trợ phòng ngừa loãng xương thứ phát do dùng thuốc hoặc hóa chất.

Thực phẩm chức năng xương khớp Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp và phòng ngừa loãng xương. Do đó đây là sản phẩm cho người muốn phòng tránh và tăng cường sức khỏe xương khớp

Giá tại hct.com.vn: 430,000VNĐ/hộp 150 viên. 

Viên uống Blackmores Omega Triple

Blackmores Omega Triple là loại dầu cá có hàm lượng rất cao. Với hàm lượng 900mg Omega-3 mỗi viên, gấp 3 lần các loại thông thường giúp hỗ trợ giảm viêm khớp rất hiệu quả.

Công dụng:

• Ngăn ngừa và làm giảm nhẹ các triệu chứng của viêm khớp, đau khớp.
• Giúp duy trì chất béo trong máu khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Bảo vệ và tăng cường sức khỏe mắt.
• Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe làn da, giúp da dẻ luôn mịn màng, rạng rỡ.

Đối tượng nên dùng:

• Người đang thiếu hụt và cần bổ sung axit omega 3.
• Người lớn tuổi muốn bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.
• Người mắc bệnh viêm, đau xương khớp.
• Người muốn hỗ trợ và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Cách dùng:

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: dùng ngày 1 viên cùng với bữa ăn.
• Ổn định mỡ máu: dùng 2 viên mỗi ngày cùng với bữa ăn.
• Hỗ trợ bệnh viêm khớp: dùng 3 viên mỗi ngày cùng với bữa ăn.

Sản phẩm đang được hct.com.vn cung cấp với giá 329.000VNĐ/lọ 60 viên.

Viên uống Glucosamine Kirkland HCL 1500mg

Glucosamine Kirkland HCL 1500mg là thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp của Mỹ. Trong đó Kirkland là một thương hiệu nổi tiếng và ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ.

Thành phần trong một viên có chứa: carbohydrate 2g, chất xơ 0,5g, protein 0,5g, glucosamine HCL-1500mg, MSM (Methylsulfonylmethane) – 1500mg. Với bổ sung thêm MSM cùng glucosamine hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen giúp cho xương khớp khỏe mạnh.

Công dụng Glucosamine Kirkland HCL 1500mg:

• Glucosamine bổ sung dưỡng chất phục hồi, tái tạo, duy trì sụn khớp khỏe mạnh.
• Làm tăng liên kết, cấu trúc và chức năng của xương khớp.
• Tăng cường chất bôi trơn cho khớp, người bệnh về khớp có thể vận động linh hoạt, dễ dàng hơn. 
• Viên uống còn hỗ trợ làm giảm viêm sưng, cứng khớp, đặc biệt với người viêm khớp.
• MSM1500mg có trong sản phẩm giúp giảm nhanh cơn đau xương khớp khi vận động.

Cách dùng Glucosamine Kirkland HCL 1500mg: ngày uống 1 – 2 viên trong bữa ăn. Hiện nay sản phẩm đang được cung cấp trên thị trường với giá tham khảo là: 550.000 – 650.000VNĐ/hộp 375 viên.

Có thể thấy các loại thực phẩm chức năng xương khớp rất tốt và cần thiết cho cơ thể. Do đó, khuyến khích đầu tư vào sức khỏe xương khớp và sử dụng thực phẩm chức năng như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tránh các vấn đề liên quan đến xương khớp.

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

Để sử dụng các thực phẩm chức năng xương khớp hiệu quả và an toàn bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

Vì sao cần phải dùng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp?

Xương khớp là một phần quan trọng của cơ thể. Nó chịu trách nhiệm cho việc giữ cho cơ thể linh hoạt và hoạt động hiệu quả. Nhưng do tuổi tác, chấn thương hoặc các yếu tố khác có thể bị hư hại và dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Chẳng hạn như viêm khớp, thoái hóa hoặc loãng xương. 

Do đó, bảo vệ và chăm sóc sức khỏe xương khớp là cực kỳ quan trọng. Việc sử dụng thực phẩm chức năng xương khớp có thể giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt như:

• Bổ sung Canxi giúp hệ xương chắc khỏe, tránh bị tổn thương nặng khi có sự cố va chạm.
• Các chiết xuất từ Glucosamine, Chondroitin… giúp làm chậm thoái hóa, viêm khớp.
• Hỗ trợ các khớp dễ cử động, tránh tổn thương.
• Hỗ trợ giảm đau trong các trường hợp bị thoái hóa, viêm khớp.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp.

Hiện nay, bệnh về xương khớp vẫn chưa có thuốc điều trị. Pháp đồ thường là dùng thuốc giảm đau khi gặp triệu chứng cấp tính, giúp cho người bệnh nhanh về trạng thái bình thường. Sau đó, cần kết hợp với tập luyện, vật lý trị liệu và dùng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp.

Vì các loại thực phẩm chức năng xương khớp chủ yếu chiết xuất từ tự nhiên nên hầu như không gây tác dụng phụ. Do vậy, sử dụng thường xuyên trong việc hỗ trợ điều trị mà không lo các tác hại do dùng dài ngày.

Các câu hỏi thường gặp về thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

Canxi và vitamin D có vai trò quan trọng như thế nào đối với xương và khớp?

Canxi là chất khoáng cần thiết cho việc xây dựng và duy trì xương. Vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi từ thực phẩm và giúp duy trì mức canxi trong máu ổn định. Từ đó tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương.

Omega-3 là gì và làm thế nào nó có lợi cho xương và khớp?

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa, thường tìm thấy trong các loại cá. Omega-3 giúp giảm viêm và bảo vệ xương khỏi mất mật độ khoáng chất. Từ đó góp phần giúp giảm nguy cơ loãng xương.

Glucosamine và chondroitin có tác dụng gì cho xương và khớp?

Glucosamine và chondroitin là các hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong sụn khớp. Chúng được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe khớp. Nó hỗ trợ giảm đau và cải thiện chức năng cơ bản của xương khớp.

Ai nên sử dụng thực phẩm chức năng cho xương và khớp?

Những người có nguy cơ mất mật độ xương, loãng xương hoặc các vấn đề liên quan đến xương và khớp. Lúc này bổ sung thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ sụn khớp hoạt động linh hoạt. Đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa của xương khớp.

LỜI KẾT

Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp có rất nhiều loại. Trong đó mỗi loại có công thức khác nhau, hướng đến những đối tượng sử dụng khác nhau. Để sử dụng hiệu quả, bạn nên tìm hiểu kĩ từng loại và lựa chọn phù hợp với mục đích của mình. Hi vọng qua bài viết, Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT đã giúp bạn lựa chọn thực phẩm chức năng xương khớp phù hợp với cơ thể.

“Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc hết bài viết <3”