Toplist 8 Loại DHA cho bà bầu tốt nhất hiện nay

DHA (docosahexaenoic acid) là một chất béo omega-3 quan trọng trong việc phát triển não bộ và mắt ở thai nhi. Việc bổ sung DHA đúng lượng trong suốt thai kỳ hỗ trợ phát triển tốt sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại DHA cho bà bầu gây khó khăn khi chọn lựa.

Bài viết này, Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT xin giải đáp DHA cho bà bầu loại nào tốt? cùng tìm hiểu 8 Loại DHA cho bà bầu tốt nhất hiện nay.

Các loại DHA cho bà bầu phổ biến hiện nay

Hiện nay, có ba dòng sản phẩm bổ sung DHA được chiết xuất từ cá, tảo hay thực vật. Cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây:

DHA cho bà bầu nguồn gốc từ cá

Lợi ích DHA có nguồn gốc từ cá:

• Phát triển não bộ: DHA hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não bộ. Đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ và sơ sinh.
• Hỗ trợ chức năng thần kinh: DHA là thành phần chính của màng tế bào não. Nó giúp tạo cấu trúc và kết nối các tế bào thần kinh. Từ đó giúp tăng khả năng học tập, ghi nhớ và tư duy.
• Giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch: DHA hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch. Nó bao gồm tăng huyết áp và bệnh tim.

Tuy nhiên, cũng có những hạn chế cần lưu ý:

• Một số loại cá có thể chứa các chất gây ô nhiễm. Chẳng hạn như thủy ngân và PCBs, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, cần chọn cá sạch và nguồn cung cấp đáng tin cậy.
• Một số dạng chế phẩm DHA từ cá có thể gây mất độ tinh khiết. Nó có thể chứa các chất bảo quản hoặc chất phụ gia không mong muốn. Chọn những sản phẩm có chất lượng và tinh khiết cao.
• DHA từ cá có thể gây dị ứng ở một số người. Do đó, nếu có dấu hiệu dị ứng cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nếu lựa chọn DHA từ cá, cần đảm bảo chọn những nguồn cá sạch và tin cậy. Do đó cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng để tận dụng lợi ích và giảm thiểu hạn chế của DHA từ cá.

DHA cho bà bầu nguồn gốc từ thực vật

Lợi ích của DHA từ thực vật bao gồm:

• DHA từ thực vật có khả năng giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như tăng huyết áp và bệnh tim. Nó có tác động tích cực đến hệ thống tuần hoàn và giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
•  DHA từ thực vật cung cấp axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của não bộ. Nó có thể giúp tăng cường khả năng học tập, ghi nhớ và tư duy.
• DHA từ thực vật có vai trò quan trọng trong việc tạo cấu trúc và kết nối các tế bào thần kinh. Nó có thể cải thiện chức năng thần kinh, tăng cường trí nhớ và tư duy.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý một số hạn chế:

• DHA từ thực vật có dạng ALA (axit alpha-linolenic), một dạng chuyển hóa của DHA trong cơ thể. Tuy nhiên, quá trình chuyển hóa này không hiệu quả đối với một số người. Do đó, lượng DHA thực tế có thể ít hơn so với nguồn DHA từ cá.
• DHA từ thực vật thường được chiết xuất từ các nguồn như hạt chia, hạt lanh. Việc chọn nguồn và sản phẩm có chất lượng tốt và được sản xuất theo quy trình đảm bảo là quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
• Một số người có thể dị ứng hoặc vấn đề tiêu hóa khi sử dụng DHA từ thực vật. Nếu có dấu hiệu này, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

DHA từ thực vật là một lựa chọn phù hợp cho những người không ăn cá. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm chất lượng để đảm bảo cung cấp đủ DHA và giảm thiểu hạn chế có thể xảy ra.

DHA cho bà bầu nguồn gốc từ tảo

Lợi ích của DHA từ tảo bao gồm:

• Tảo là một nguồn giàu DHA. Nó cung cấp axit béo omega-3 trực tiếp mà không cần chuyển hóa như DHA từ cá.
• DHA từ tảo có khả năng giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như tăng huyết áp và bệnh tim. Nó có tác động tích cực đến hệ thống tuần hoàn và giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
• từ tảo cung cấp axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của não bộ. Nó có thể giúp tăng cường khả năng học tập, ghi nhớ và tư duy.

Tuy nhiên, cũng có một số hạn chế cần lưu ý:

• DHA từ tảo cần được chiết xuất từ các loại tảo sạch. Nó đảm bảo không chứa chất ô nhiễm và đạt chất lượng tốt. 
• DHA từ tảo có thể có giá cao hơn so với các nguồn khác như DHA từ cá hoặc DHA từ thực vật. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tiếp cận và sử dụng của một số người.
• Bà bầu có thể trải qua phản ứng dị ứng hoặc vấn đề tiêu hóa khi sử dụng DHA từ tảo. Nếu có dấu hiệu này, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

DHA từ tảo là một lựa chọn hữu ích cho những người không thích ăn cá. Tuy nhiên, cần lựa chọn nguồn và sản phẩm chất lượng để đảm bảo cung cấp đủ DHA và giảm thiểu hạn chế có thể xảy.

Có nhiều sản phẩm và loại DHA cho mẹ bầu khác nhau. Vậy lựa chọn DHA phù hợp cho bà bầu như thế nào? Cách chọn sản phẩm DHA an toàn ra sao? Cùng tìm hiểu các viên uống DHA cho bà bầu dưới đây.

Top 8 DHA cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Bio Island

• Xuất xứ: Úc.
• Thương hiệu: Island.
• Quy cách: Lọ 60 viên.
• Giá tại HCT: 535.000VNĐ/lọ 60 viên.

Bio Island DHA là viên uống bổ sung DHA đến từ thương hiệu Island của Úc. Sản phẩm bổ sung DHA được chiết xuất từ tảo Schizochytrium. Đây là dạng DHA lành mạnh hơn so với Omega 3 từ các loại cá.

Mỗi viên nang chứa 210mg DHA giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ khỏe mạnh của thai nhi và chức năng hệ thần kinh trung ương. Bio Island DHA cũng hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh và sức khỏe mẹ. 

Đặc biệt, sản phẩm không chứa đường, đậu nành, chất bảo quản, GMO, gluten, lactose, màu hay hương vị nhân tạo.

Đây là một sản phẩm chuyên dụng chỉ bổ sung DHA cho mẹ bầu. Do đó, nó được khuyến cáo sử dụng theo:

• Phụ nữ đang muốn mang thai và phụ nữ mang thai dưới 10 tuần: uống 1 viên mỗi ngày.
• Phụ nữ mang thai từ tuần 10 – 36 tuần: uống 2 – 3 viên mỗi ngày.
• Để đạt hiệu quả tốt nhất là uống trong bữa ăn.

DHA cho bà bầu Blackmores Fish Oil 1000mg

• Xuất xứ: Úc.
• Thương hiệu: Blackmores
• Quy cách: Lọ 400 viên.
• Giá tại HCT: 448.000VNĐ/lọ 400 viên.

Blackmores Fish Oil 1000mg viên uống bổ sung dha cho bà bầu được chiết xuất từ cá biển tự nhiên. Quy trình chiết xuất chuyên biệt đảm bảo dầu tinh khiết, chất lượng cao được kiểm tra nghiêm ngặt về thủy ngân, dioxin và PCB. 

Ngoài ra, Blackmores Fish Oil 1000mg cung cấp nguồn omega-3 tự nhiên chất lượng cao. Nó chứa 300mg omega-3 mỗi viên (180mg EPA và 120mg DHA). Bởi vậy nó giúp duy trì sức khỏe của tim, da, mắt và não của bạn.

Cách sử dụng Blackmores Fish Oil 1000mg:

• Trẻ từ 1 tuổi trở lên: uống 2 viên/ngày. Có thể cho vào nước ép, nước trái cây và ngũ cốc. Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh cho trẻ.
• Người lớn (đối với sức khỏe, tim, da và sức khỏe nói chung): uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn.
• Người lớn (đối với sức khỏe não bộ và mắt): uống 3 viên mỗi ngày trong bữa ăn.

Với người không thích mùi tanh của cá có thể lựa chọn: Dầu cá không mùi Blackmores Odourless Fish Oil 1000mg.

Viên uống Blackmores Vegan Omega 3 Oil

• Xuất xứ: Úc.
• Thương hiệu: Blackmores.
• Quy cách: Lọ 120 viên.
• Giá tại HCT: 690.000VNĐ/lọ 120 viên.

Blackmores Vegan Omega 3 Oil là viên uống bổ sung DHA thuần chay. Sản phẩm được chiết xuất từ dầu hạt lanh (300mg axit linolenic 150mg) và dầu tảo Schizochytrium 228,81mg (EPA 45mg & DHA 90mg). 

Sản phẩm chứa dầu hạt lanh rất giàu axit linolenic (ALA). ALA được sử dụng chủ yếu làm năng lượng cho cơ thể. Nó cũng có thể chuyển đổi thành DHA và EPA của axit béo Omega 3.

Đặc biệt, Blackmores Vegan Omega-3 Oil được chứng nhận thuần chay. Nó bao gồm cả viên nang dành cho người ăn chay chứa carrageenan.

Cách dùng Blackmores Vegan Omega 3 Oil:

• Người lớn bổ sung cho sức khỏe não bộ: ngày uống 2 viên cùng với bữa ăn.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: uống 3 viên mỗi ngày cùng với bữa ăn.

Viên uống Blackmores Omega Brain High DHA Fish Oil

• Xuất xứ: Úc.
• Thương hiệu: Blackmores.
• Quy cách: Lọ 60 viên.
• Giá tại HCT: 491.000VNĐ/lọ 60 viên.

Viên uống Blackmores Omega Brain High DHA là một loại dầu cá cô đặc chất lượng cao. Nó cung cấp lượng DHA mỗi viên gấp bốn lần so với viên dầu cá tiêu chuẩn. Do đó chỉ cần dùng một viên mỗi ngày để duy trì sức khỏe não bộ.

Hàm lượng trong 1 viên có chứa: 500mg DHA và 100mg EPA. Đây là dòng bổ sung DHA cho mẹ bầu cao nhất hiện nay. Nhờ đó hỗ trợ tăng cường phát triển cũng như sự khỏe mạnh của trẻ.

Cách dùng Blackmores Omega Brain High DHA: Trẻ từ 1 tuổi đến người trưởng thành: ngày 1 viên cùng với bữa ăn.

DHA cho bà bầu Healthy Care Fish Oil 1000mg

• Xuất xứ: Úc.
• Thương hiệu: Healthy Care.
• Quy cách: Lọ 400 viên.
• Giá tại HCT: 350.000VNĐ/lọ 400 viên.

Healthy Care Fish Oil 1000mg Omega-3 (không mùi) sử dụng dầu cá chiết xuất từ ​​cá nước lạnh. Trong mỗi viên bổ sung 180mg DHA và 120mg EPA hỗ trợ cho bà bầu rất tốt. 

Nhà sản xuất thường xuyên kiểm tra dầu cá để tìm thủy ngân và chỉ sử dụng dầu cá chất lượng cao, không thêm chất hoạt động bề mặt nhân tạo. 

Đặc biệt, không thêm đường, men, gluten, tinh bột, lúa mì, ngô, các chất dẫn xuất từ ​​sữa, chất bảo quản, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất làm ngọt. Do đó mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng.

Cách sử dụng Healthy Care Fish Oil 1000mg:

• Trẻ từ 6 – 12 tuổi: uống 1 – 2 viên mỗi ngày. Có thể chọc thủng viên nang ép vào sữa hoặc nước trái cây.
• Người lớn: ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 viên trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Đối với người hỗ trợ viêm khớp nhẹ: uống tối đa 4 viên/lần x 3 lần/ngày cùng với bữa ăn.

DHA cho bà bầu Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold

• Xuất xứ: Úc.
• Thương hiệu: Blackmores.
• Quy cách: Lọ 180 viên.
• Giá tại HCT: 650.000VNĐ/lọ 180 viên.

Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold là top 1 trong các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Với thành phần chứa 125mg DHA và 25mg EPA kết hợp với 19 loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.

Trong đó với DHA và EPA hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ thần kinh của bé. Cùng với đó là chứa một lượng sắt ít gây táo bón, nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt chứa axit folic, i-ốt và vitamin D3 cùng với các chất dinh dưỡng hỗ trợ cho em bé. 

Cách sử dụng: Ngày uống 2 viên trong bữa ăn.

Dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản

• Xuất xứ: Nhật Bản.
• Thương hiệu: Orihiro.
• Quy cách: Lọ 180 viên.
• Giá tại HCT: 319.000VNĐ/lọ 180 viên.

Dầu cá Omega 3 là một sản phẩm đền từ Orihiro Nhật Bản. Trong đó Orihiro là thương hiệu ưu chuộng hàng đầu tại Nhật về sản xuất vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Dầu cá Omega 3 Orihiro được chiết xuất từ trích, cá mòi ở vùng biển Nhật. Trải qua các khâu kiểm định nghiêm ngặt từ đầu vào đến đầu ra. Đảm bảo sản phẩm chất lượng nhất đến tay người tiêu dùng. Thành phần một ngày có chứa: 124mg DHA và 186mg EPA hỗ trợ tăng cường sức khỏe mẹ bầu và trí não thai nhi.

Cách dùng: Ngày uống 4 viên sau ăn 30 phút.

DHA cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA của Mỹ

• Xuất xứ: Mỹ.
• Thương hiệu: Nature Made.
• Quy cách: Lọ 150 viên.
• Giá tham khảo: 650.000VNĐ/lọ 150 viên.

Nature Made Prenatal Multi + DHA cũng là vitamin tổng hợp cho bà bầu đến từ Mỹ. Sản phẩm được bào chế với hàm lượng DHA 200mg, EPA 60mg kết hợp với 22 vitamin và khoáng chất hỗ trợ mẹ và thai nhi khỏe mạnh.

Lưu ý rằng sản phẩm này được sản xuất ở nhiều nhà máy. Nó được lý giải là sản xuất riêng của các bang khác nhau bên Mỹ. Do đó các mẫu mã về vỏ có thể khác biệt. Lúc này bạn cần lựa chọn đơn vị uy tín hoặc order trực tiếp từ Mỹ về.

Lưu ý khi sử dụng viên DHA cho bà bầu

Khi sử dụng viên uống DHA cho bà bầu, hãy lưu ý các điều sau:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ hay chuyên gia trước khi dùng. Họ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra các khuyến nghị phù hợp.
• Chọn viên uống DHA từ các nhà sản xuất uy tín và có chất lượng tốt. Kiểm tra nhãn sản phẩm để xác định nguồn gốc và thành phần DHA.
• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng được đề ra trên bao bì. Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng mà không được khuyến nghị.
• Các sản phẩm chỉ có thể hỗ trợ nếu chế độ ăn uống không đủ chất.
• Đối với DHA từ cá, chọn nguồn cung cấp đáng tin cậy. Điều này đảm bảo không có chất gây ô nhiễm như thủy ngân và PCBs.
• Chú ý đến bất kỳ phản ứng phụ nào sau khi sử dụng viên uống DHA. Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
• DHA quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, tuân thủ việc sử dụng viên uống DHA trong suốt giai đoạn thai kỳ được khuyến nghị.

Các câu hỏi thường gặp về bổ sung DHA cho bà bầu

Bà bầu nên bổ sung DHA từ lúc nào trong thai kỳ và đến khi nào?

Bà bầu nên bắt đầu bổ sung DHA từ khi biết mang thai. Tiếp tục trong suốt giai đoạn thai kỳ cho đến khi cho con bú. Vì DHA cũng cần thiết trong giai đoạn cho con bú để hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của trẻ sơ sinh.

Tôi có cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng viên uống DHA?

Có, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe hay bất thường nào trong quá trình bổ sung DHA. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên phù hợp về việc sử dụng DHA trong thai kỳ.

Cách lưu trữ và sử dụng DHA đúng cách cho bà bầu?

Các sản phẩm DHA được bày bán dưới dạng viên uống. Để lưu trữ và sử dụng đúng cách, bà bầu nên tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất trên bao bì sản phẩm. Nên lưu trữ DHA ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sản phẩm, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lời kết: Có thể thấy trên thị trường có rất nhiều loại DHA cho bà bầu. Qua bài viết này, Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT hi vọng có thể giới thiệu và giúp cho bạn lựa chọn loại DHA bổ sung phù hợp.

Bài viết liên quan:

• Thuốc axit folic nào tốt cho bà bầu? Top 6 thuốc axit folic cho bà bầu
• 8 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay