Những thực phẩm này bạn phải tránh nếu bị viêm loét dạ dày

VIÊM LOÉT DẠ DÀY

Viêm loét dạ dày – tá tràng, là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng người lớn chiếm tỷ lệ cao hơn trẻ em. Thường do uống nhiều bia rượu, sinh hoạt ăn uống không hợp lý như: ăn no đói không đều, ăn tối quá no, ăn quá nhanh hoặc vừa ăn vừa xem tivi,…

Do vậy, nếu bạn đang bị căn bệnh viêm loét dạ dày này thì chắc chắn rằng, bạn không hề đơn độc. Nguyên nhân chủ yếu từ những sinh hoạt ăn uống không hợp lý, rất nhiều người gặp những vấn đề trên. Viêm loét dạ dày là bệnh không quá nghiêm trọng, nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ để lại hậu quả rất nghiêm trọng.

Bạn có chắc chắn bị viêm loét dạ dày? Hãy tự kiểm tra với những câu hỏi sau:

  • Bạn cảm thấy đau dạ dày liên miên?
  • Bạn đang bị giảm cân?
  • Bạn hay cảm thấy buồn nôn?
  • Bạn bị cảm thấy nghẹn hay tức ngực khi đang ăn?
  • Bạn cảm thấy bớt đau khi ăn hoặc uống những thực phẩm dung hòa axit? (như trà gừng, tỏi,…)

Nếu bạn trả lời “có” với phần lớn câu hỏi trên, chắc chắn bạn đang bị viêm loét dạ dày.

Đặc điểm của bệnh là tùy theo các vị trí của viêm và loét khác nhau mà có các tên gọi là viêm dạ dày (đau dạ dày, đau bao tử), viêm hang vị, viêm tâm vị, viêm bờ cong nhỏ hoặc loét bờ cong nhỏ, loét hang vị, loét tiền môn vị, viêm loét tá tràng (hành tá tràng) hoặc viêm cả dạ dày và hành tá tràng.

Khi bạn đang bị viêm loét dạ dày, hãy tránh các thực phẩm dưới đây để bảo vệ dạ dày của bạn được tốt nhất.

Đồ uống có gas và caffeine

 Các đồ uống có caffeine thực sự là chất gây nghiện, chứa rất nhiều trong cà phê và trà hay sô cô la. Bạn rất dễ bị “ghiền” khi sử dụng chúng. Khi uống các đồ uống có chứa gas hay caffeine, lượng chất này kích thích sự sản sinh a-xít trong cơ thể, gây hiệu ứng khó tiêu và dẫn đến bị viêm loét dạ dày. Trong trường hợp này, các thực phẩm – đồ uống từ bạc hà hay trà xanh, tưởng như rất hữu ích cũng cũng có thể làm tình trạng thêm tồi tệ hơn. Vì vậy, khi bạn có dấu hiệu viêm loét dạ dày, hãy tránh xa các đồ uống có thành phần trên nếu như không muốn dạ dày của bạn bị nghiêm trọng hơn.

Sữa

 Hầu như tất cả các bạn đều nghĩ rằng sữa là đồ uống tốt nhất vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, sữa được coi như có thể thay thế cho bất kì các thực phẩm nào. Một hộp sữa lạnh giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu và đặc biệt là khi đang thấy đói. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu trên thế giới các sản phẩm từ sữa và bơ lại kích thích tăng lượng a-xít trong dạ dày, điều này chắc hẳn bạn không hề nghĩ tới? Vì thế, tạm kiêng các sản phẩm hấp dẫn từ bơ và sữa một thời gian, cho tới khi bạn điều trị dứt điểm chứng viêm loét dạ dày, nếu như không muốn nghiêm trọng hơn.

Uống bia rượu

Dĩ nhiên, dạ dày bị viêm loét không hề ưa thích khi chứa bia rượu, điều này chắc hẳn ai cũng sẽ biết. Bia rượu sẽ ăn mòn lớp màng của dạ dày, là nguyên nhân chính của việc kích thích và làm trầm trọng hơn tình trạng viêm và thậm chí là chảy máu dạ dày. Vì vậy, bạn nên uống rượu bia một cách điều độ và khi đang mang tình trạng viêm loét thì tốt nhất hãy nói không với rượu bia, trước khi quá muộn.

Thức ăn cay

Thức ăn có vị cay thường kích thích vị giác, giúp món ăn hấp dẫn hơn. Nhưng không may thay, bạn phải kiêng sở thích này ngay lập tức, nếu như đang bị viêm loét dạ dày. Vì vậy, tốt nhất bạn nên loại bỏ suy nghĩ liên quan đến ớt hay hạt tiêu trong thức ăn, vì chúng sẽ gây hiện tượng trào ngược dịch vị a-xít ngay lập tức, khiến bạn cảm thấy khó chịu, tức ngực…

Thức ăn mặn

Kiêng ăn mặn cũng là thứ bạn phải thực hiện nếu như đang bị viêm loét dạ dày, cho dù ăn nhạt sẽ kém vị hơn. Hiện nay, cũng đã có những món ăn hạn chế được hàm lượng natri trong muối, đây là một cải tiến giúp bạn vẫn ngon miệng nhưng mang nguy hiểm cho dạ dày.

Thực phẩm chứa nhiều axit citric

Những loại quả chứa nhiều axit citric như chanh, cam, bưởi, dứa…hay kể cả các món có cà chua sẽ không tốt người đang mắc chứng viêm loét dạ dày. Các nhà nghiên cứu khoa học khuyên rằng, hạn chế hoặc không sử dụng nhóm thực phẩm chứa axit citric là một cách bảo vệ dạ dày của bạn rất tốt.

Thực phẩm đã được tinh chế

Các món ăn từ thực phẩm đã được tinh chế như mỳ sợi, bánh mỳ, đường…sẽ không tốt cho cơ thể nếu sử dụng quá nhiều. Theo các nhà nghiên cứu, các món ăn được chế biến từ nguyên liệu tự nhiên tốt hơn và an toàn hơn từ thực phẩm đã tinh chế. Và vì vậy, nếu bạn đang viêm loét dạ dày thì càng không nên sử dụng chúng quá nhiều.

Viêm loét dạ dày không phải là căn bệnh quá nghiêm trọng, nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen sinh hoạt, ăn uống của bạn. Nếu bạn không tuân thủ thói quen sinh hoạt nghiêm ngặt như việc hạn chế và tránh các thực phẩm nêu trên thì bệnh viêm loét dạ dày của bạn sẽ rất nghiêm trọng.

Để điều trị bệnh viêm loét dạ dày tốt nhất, bạn có thể kết hợp thực phẩm chức năng hỗ trợ viêm loét dạ dày AMI PROGAST  của Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng sản xuất Học Viện Quân Y.

Hãy xây dựng một thói quen sinh hoạt điều độ, uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt nhất, gặt hái được nhiều thành công nhất.

 

Related News