Hướng dẫn thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên

Để cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh, bạn cần quan tâm đến việc phải thanh lọc cơ thể theo thời gian. Việc thanh lọc cơ thể giúp chuyển hóa các chất và đào thải các độc tố trong cơ thể, giống như việc bạn tắm rửa mỗi ngày hay ví von như khởi động lại thiết bị thông minh giúp cho quá trình hoạt động tiếp theo được tốt hơn. Bạn quan tâm đến thanh lọc cơ thể, là lối sống tốt giúp cơ thể thực sự khỏe mạnh.

Dạo qua các tin tức trên internet, hay một số các trang mạng bạn có thể tìm thấy rất nhiều cách để thanh lọc cơ thể. Đó là những các thường yêu cầu bạn ăn hoặc uống từ nhiều món khác nhau như mật ong, nước đường, giấm hay hạt tiêu nóng.

Mỗi liệu pháp đều mang lại các quá trình thanh lọc khác nhau, nhưng ít ai trong các bạn không biết rằng, sử dụng các trái cây hay rau củ quả cũng rất hữu ích. Không chỉ giúp bạn ngon miệng mà còn cho bạn cảm giác không còn mỏi mệt vì cái bụng đang đói.

Chúng tôi sưu tầm và tổng hợp các thực phẩm dưới đây giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên mà không lo bị tăng cân.

Chuối

Sẽ không là vấn đề về cân nặng với bạn nếu dành thời gian tập luyện thể dục – thể thao hay Gym, nhưng nếu chểnh mảng một thời gian sẽ khiến bạn “phểnh phao” trở lại và hầu hết cơ thể của chúng ta đều nhạy cảm như vậy. Câu trả lời cho chúng ta trong vấn đề này là trái Chuối. Ăn Chuối trước các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm chứng “phềnh bụng”.

Trà hoa Dâm Bụt

Trà hoa Dâm Bụt giúp bạn dung hòa tất cả lượng nước mà bạn nạp vào cơ thể để bù với lượng thức ăn mặn. Một trong những sai lầm phổ biến nhất là chúng ta coi việc sử dụng các món canh thay cho việc uống nước thông thường và nghĩ rằng đó cũng là cách để giảm cân. Tuy nhiên sử dụng nhiều món canh khiến ta dễ bị chướng bụng vì chúng chứa nhiều muối, khi đó cần một lượng nước đáng kể để trung hòa trong cơ thể.


Uống trà hoa Dâm Bụt giúp bạn tiêu hao lượng cân thừa do phải tích một phần nước trong cơ thể khi dùng các thực phẩm chứa muối. Trà hoa Dâm Bụt chứa flavonoids, chất kích thích sản xuất lượng aldosterone – loại hóc- môn giúp thanh lọc muối trong cơ thể.

Trà Trắng

Trà là thực phẩm nổi tiếng được biết đến khi giúp giảm cân, đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng. Trong tất cả các loại trà, thì Trà Trắng là hoạt chất nhất, có thể khử chất béo và là thông tin ít được biết đến nhưng đã được công bố trên các tạp chí dưỡng và chuyển hóa.

Trà trắng được hái từ chồi lá chè non, chồi lá trà được cuộn chặt trong lá trà mới. Điều này giữ lại một cảm giác mềm mượt, và giữ được sương mai trong lá trà. Trà Trắng chứa epigallocatechin-3-gallate (EGCG) và lượng nhỏ cafein giúp tiêu diệt chất béo và giúp bạn có một thân hình lý tưởng.

Củ Nghệ 

Nghệ là thực phẩm được thừa nhận có khả năng kháng viêm tốt nhất, chúng hoạt động rất thần kì trên cơ thể chúng ta. Một nghiên cứu đã được công bố trên một tạp chí nổi tiếng rằng Nghệ giúp giảm thiểu sự tắc nghẽn ở ống mật, giảm hoặc thậm chí làm bay mờ vết sẹo.

Măng Tây

Măng Tây chứa rất nhiều các đặc tính bí ẩn. Đặc tính mới nghiên cứu nhất từ Măng Tây đó là làm dịu các triệu chứng khó chịu do uống rượu bia mang lại. Theo một nghiên cứu đã được công bố tại một tạp chí khoa học ẩm thực, các hóa chất trong Măng Tây giúp Gan bảo vệ chống lại độc tố toxins và giúp giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu sau các bữa rượu bia.

Măng Tây cũng là một liệu thuốc tự nhiên lợi tiểu và có thể giúp đào thải các hóa chất dư thừa ra khỏi cơ thể.

Nước Chanh

Bắt đầu với mỗi ngày bằng việc uống một cốc nước đầy cùng với trái cây thái mỏng, trong đó Chanh là thích hợp hơn. Vỏ Chanh chứa nhiều antioxidant và enzim giải độc giúp thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất từ 8 đến 10 cốc để đảm bảo một cơ thể sảng khoái, mạnh khỏe.

Đó là những cách thanh lọc cơ thể bạn dễ dàng và rất tự nhiên mà chúng tôi tổng hợp, nghiên cứu. Hãy giữ cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh, đó là cách tốt nhất mang đến cho bạn những thành công trong cuộc sống.

 

Wrote: V.C.PHAM

Related News