Cách điều trị và phòng ngừa khô da nứt nẻ vào mùa đông

      Mùa đông ngày càng khắc nghiệt, gió lạnh khô, độ ẩm giảm làm cho tình trạng da khô nhăn nheo nứt nẻ. Điều này khiến cho bạn cảm thấy khó chịu khi ra đường và nặng nề hơn khi nứt nẻ làm bạn đau đớn.

Hãy cùng Sức khỏe mỗi ngày HCT tìm hiểu về những bí quyết tránh bị đau rát, khô da vào mùa đông nhé!

Các tin tức khác: 

Biểu hiện thường gặp ở da khô hanh

Da trông xù xì, sờ vào thấy khô ráp đôi khi bong hàng lớp tế bào trông như bị mốc. Ở một số người có hiện tượng ngứa ngáy nên đã gãi dẫn đến tổn thương da.

Da nứt nẻ như thửa ruộng, nhăn nheo, chỉ cần xược nhẹ nên da cũng hiện rõ đường mốc trắng.

Nguyên nhân khiến da bị khô

      Có rất nhiều nguyên nhân gây khô da như thời tiết, môi trường, chế độ ăn uống, lối sống… Và một số bệnh cũng gây khô da như vẩy nến, viêm da…

Thời tiết khiến da khô nẻ

       Thời tiết là một tác nhân hàng đầu tác động nên da, do nhiệt độ giảm, ánh sáng độ ẩm xuống thấp. Khiến da bị đứt các liên kết keratin, da bị thiếu dinh dưỡng bong vảy sừng.

      Thời tiết khô hanh, các tuyến bã nhờn gần như không hoạt động. Sự chênh lệch nhiệt độ, độ ẩm khiến làn da bị mất nước, khô ráp gây lão hóa da.

Thói quen ảnh hưởng đến da

  • Thói quen sinh hoạt vô tình gây ảnh hưởng tới da.
  • Trang điểm tẩy trang quá kĩ sẽ làm mất lớp chất béo của da.
  • Tắm và rửa mặt bằng nước nóng quá lâu.
  • Không thường xuyên chăm sóc da, tẩy da chết…
  • Khói bụi môi trường…
  • Chế độ ăn uống chưa hợp lý: ăn quá nhiều đồ cay nóng như cà phê, ớt tiêu,…

Cách phòng ngừa khô da vào mùa đông

Cung cấp đầy đủ nước: Lượng nước cần và đủ cho cơ thể là 1,5 đến 2 lít /ngày. Ngày trời hanh khô cần uống nhiều nước hơn, mỗi sáng thức dậy nên uống 250-300ml nước.

      Tránh tắm vòi sen nóng và dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm. Thay vì sử dụng xà phòng tắm hãy sử dụng sữa tắm, gel tắm. Sau khi tắm lau khô da nhẹ nhàng tránh trà xát quá mạnh vào da.

      Tẩy da chết theo định kì được coi là biện pháp tốt để loại bỏ da khô.

      Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da: có rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng dưỡng ẩm tốt. Bạn có thể chọn để phù hợp với từng loại da.

      Sử dụng kem dưỡng ẩm để bảo vệ da vào mùa đông: kem dưỡng ẩm là sản phẩm chuyên dụng để duy trì độ ẩm cho da nên bạn cần thiết có một sản phẩm dưỡng ẩm mỗi khi đông đến và đặc biệt kem dưỡng ẩm có ưu điểm sử dụng nhanh chóng không mất nhiều thời gian như các loại mặt nạ dưỡng da tại nhà.

 

Chế độ ăn uống hợp lý

      Những người có nàn da khô nên tránh xa các thực phẩm có chất cay nóng.

      Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin A trong khẩu phần ăn hàng ngày như cà rốt, trứng, dầu cá,…

      Ăn nhiều rau xanh, bổ sung đầy đủ vitamin C như cam, quýt, chanh, cà chua,…Vitamin C có mối quan hệ cực kì quan trọng tới việc làm lành vết nứt trên da, nối liền các mạch máu nhỏ.

      Ăn nhiều thức ăn có hàm lượng sắt phong phú, giúp bổ sung máu cho nàn da.

      Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp làn da bạn trở nên tười trẻ khỏe khoắn hơn.

 

Với những người đang  điều trị khô da thì ngoài các cách phương pháp như trên thì cần lưu ý thêm:

      Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: khi ra đường hạn chế tiếp xúc với gió hanh gây khô nên mặc áo ấm đầy đủ đeo gang tay thường xuyên.

       Khi da khô, nứt nẻ gây hiện tượng ngứa ngáy khó chịu thì không nên gãi, trà mạnh vào vết nứt. Điều đó sẽ gây tổn thương da, làm cho vết thương nan rộng gây nhiễm trùng da.

      Ăn uống hợp lý, tránh căng thẳng, tránh thức quá khuya,…

 

      Mặc dù da khô không gây ra điều gì đáng lo ngại nhưng nó có thể khiến bạn xấu xí và mất tự tin. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn đọc có thêm một số biện pháp để phòng. Giúp điều trị da khô hanh và có một làn da tươi trẻ mịn màng trong mùa đông này.

     Mọi người hãy chia sẻ những tin tức hữu ích mà Sức khỏe mỗi ngày cùng HCT đề cập phía trên để người thân cũng có những cách bảo da hợp lý nhé!

Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và làn da thật khỏe mạnh!

Nguyễn Linh

Các tin tức khác: 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1
Bạn cần hỗ trợ ?