Tư thế ngủ khoa học giúp nâng cao sức khỏe toàn diện

Tư thế ngủ khoa học giúp nâng cao sức khỏe, sức khỏe mỗi ngày cùng HCT

       Ngủ là một hoạt động chiếm nhiều thời gian nhất. Trung bình con người dành hơn 24 năm cho giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và giúp não bộ của chúng ta hoạt động tốt hơn. Và những lưu ý cho bạn khi ngủ đủ […]

Một giấc ngủ khoa học và chất lượng không những giúp sức khỏe mà tất cả các cơ quan đều khỏe mạnh

      Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng theo nhịp sinh học của cơ thể mỗi người. Thời gian ngủ chiếm trung bình khoảng 1/3 thời gian trong ngày. Và để có một ngày làm việc hiệu quả và năng suất thì giấc ngủ từ hôm trước là cực kì quan […]

Những thực phẩm tốt cho máu và cải thiện sức khỏe

      Việc thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm bổ dưỡng có chứa nhiều sắt và các chất vi lượng khác giúp duy trì độ cân bằng trong máu. Giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Gan động vật, thịt lợn, củ cải… là những thực phẩm rất bổ […]

Những mẹo vặt chữa bệnh thông thường mà ai cũng cần biết để bảo vệ sức khỏe

  Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta hay mắc những bệnh thông thường như nhức đầu, nấc cụt hay bong gân chật khớp… Thay vì lúc nào cũng phụ thuộc vào thuốc, chúng ta có thể sử dụng những mẹo vặt chữa bệnh thông thường sau đây để điều trị một cách hiệu quả […]

Bí quyết giúp bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ cực kỳ hữu ích cho mọi người

      Qua điều tra năm 2017, tuổi thọ trung bình của người Việt Nam là 73,4 tuổi . Trong đó tuổi thọ trung bình của nam giới là 71,3 tuổi, của nữ giới là 80,7 tuổi. Thống kê y tế cho thấy 95% người cao tuổi mất vì mắc các bệnh mạn tính và gây […]

Lợi ích không tưởng nếu bạn tạo được thói quen uống nước khoa học

      Có lẽ tất cả mọi người đều hiểu vai trò của nước trong sự sống của cơ thể. Nước chiếm tỷ trọng lớn của cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết uống nước không chỉ đơn thuần là uống nước không theo một […]

Bảo quản thực phẩm không đúng cách là bạn đang tự hủy hoại sức khỏe từ từ

      Thế giới ngày càng phát triển và nhu cầu nâng cao sức khỏe cũng theo đó mà được con người ngày càng quan tâm hơn. Và trong số những cách bảo vệ sức khỏe thì vấn đề bảo quản thực phẩm sao cho tươi ngon trong những dịp nóng bức. Đặc biệt vẫn giữ […]

Bạn có biết tầm quan trọng của việc thanh lọc cơ thể để có một cuộc sống khỏe mạnh?

      Để cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh, bạn cần quan tâm đến việc thanh lọc cơ thể hợp lý theo thời gian. Việc thanh lọc cơ thể giúp chuyển hóa các chất và đào thải các độc tố trong cơ thể. Nó giống như việc bạn tắm rửa mỗi ngày hay ví von […]

Những mẹo đuổi muỗi vô cùng hiệu quả mà chúng ta không ngờ đến

       Thay vì xịt thuốc muỗi, đốt hương đuổi muỗi. Thì những mẹo đuổi muỗi như: trồng hoặc đặt những loại thực vật trong nhà, sân vường cực kì hiệu quả và đơn giản. Mẹo đuổi muỗi này vừa thân thiện với môi trường. Không gây độc hại cho sức khỏe mà còn giúp phòng […]

Những thói quen” Vàng” giúp bạn sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ

    Bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu ngủ, mắt lờ đờ làm việc không hiệu quả. Những tình trạng đó kéo dài có làm cho bạn ý thức được cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi. Và cần có một chế độ ĂN – NGỦ – NGHỈ hợp lý khoa học không?. […]

1
Bạn cần hỗ trợ ?